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尚ヨガ講師と併用の為、ご予約にご不便かけますがご了承ください。
あなたのきれいの為に、愛と光に満ちた、心地よい時間を提供します(*^_^*)
2012年04月09日
無料エンジェルおみくじ感想＆パーソナルヨガ
無料エンジェルおみくじの感想を頂きました。ありがとうございます
お返事ありがとうございました。
う～んと・・・野菜不足は当たっていると思います。野菜が嫌いなので、あまり取りませんので(^_^;)
運動は・・・普段の仕事が1日常に歩く仕事なので、運動不足というよりも、体を使いすぎてるかもしれません。
パート勤めで歩きまくり、休みの日は、別の仕事を持っていますのでそちらに力を注ぎますので
お休みがあまりというか、全然休んでないのでもう少し体を労わった方がいいのかもしれないですね。
愛・・・かあ(笑）疲れすぎて、夜も家族のだれよりも先に寝る私。
もっと家族愛を深めなければいけないのかも・・・と思いました。
このたびはありがとうございました♪
エンジェルからのメッセージ、改善できる事は改善していただけると嬉しいです。
また、ヨガインストラクターとして運動に関するコメントを・・・。
沢山歩くことが運動ではありません。意識したウォーキングならば別ですが、日常生活での歩きはそれほど筋肉を使っていないのです。また、まんべんなく正しく身体を使うことが健康の為の運動です。
例えばピッチャー。肩や肘を故障してしまうのは良く聞く話。同じ筋肉だけを駆使すると、スポーツ障害が発生してしまうのです。
健康の為にスポーツをする。でもやりすぎてケガや故障を起す、最初の目的と相反してしまう・・・。
そんな事がないように、良く歩く方は、上半身の筋肉を動かすようにすると良いですよ。
健康ブームで様々な運動がはやっていますが、自分に合うものを見つけ、それを毎日5分以上続けられるかがポインチです。細く長くが、健康への第一歩ですよ。
パーソナルヨガではお1人の身体のつくりに合わせてポーズを提案して、動き方のポイントをお伝えしていきます。
気になる方は是非お申し込みくださいね
laxmi@gol.com
お返事ありがとうございました。
う～んと・・・野菜不足は当たっていると思います。野菜が嫌いなので、あまり取りませんので(^_^;)
運動は・・・普段の仕事が1日常に歩く仕事なので、運動不足というよりも、体を使いすぎてるかもしれません。
パート勤めで歩きまくり、休みの日は、別の仕事を持っていますのでそちらに力を注ぎますので
お休みがあまりというか、全然休んでないのでもう少し体を労わった方がいいのかもしれないですね。
愛・・・かあ(笑）疲れすぎて、夜も家族のだれよりも先に寝る私。
もっと家族愛を深めなければいけないのかも・・・と思いました。
このたびはありがとうございました♪
エンジェルからのメッセージ、改善できる事は改善していただけると嬉しいです。
また、ヨガインストラクターとして運動に関するコメントを・・・。沢山歩くことが運動ではありません。意識したウォーキングならば別ですが、日常生活での歩きはそれほど筋肉を使っていないのです。また、まんべんなく正しく身体を使うことが健康の為の運動です。
例えばピッチャー。肩や肘を故障してしまうのは良く聞く話。同じ筋肉だけを駆使すると、スポーツ障害が発生してしまうのです。
健康の為にスポーツをする。でもやりすぎてケガや故障を起す、最初の目的と相反してしまう・・・。
そんな事がないように、良く歩く方は、上半身の筋肉を動かすようにすると良いですよ。
健康ブームで様々な運動がはやっていますが、自分に合うものを見つけ、それを毎日5分以上続けられるかがポインチです。細く長くが、健康への第一歩ですよ。
パーソナルヨガではお1人の身体のつくりに合わせてポーズを提案して、動き方のポイントをお伝えしていきます。
気になる方は是非お申し込みくださいね
laxmi@gol.com
Posted by こまめちゃん at 13:41│Comments(0)
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