きれいの魔法 猫背矯正
今日は久しぶりに きれいの魔法を伝授
パッと見て美しい顔の人、でもなんだか残念な雰囲気・・・・。
ほとんどの人が姿勢が悪い！！！！！
美人でも、痩せていても、よく見ていると、なんか左右に傾いていたり、丸っぽく見えたり・・・。
現代人に多い 猫背！！！
猫背になると、ヨガ的に言うと胸のハートのチャクラが閉じてしまって、自信がなくなってしまったり、血色もくすんで見えたり・・・・。
身体が心に大きな影響もしてしまうのです。
きれい♡き セッションの身体のメンテナンスコースならば姿勢はちゃんと直ります。そして日々の日常の注意事項もちゃんと伝えています。
ヨガ・クラニオ・整体・フィットネス知識・解剖学、生体学からちゃんと体を正しい位置に戻して、それを体に記憶させていけば誰だって、何歳だって猫背は治りますよ。
姿勢を正せば、マイナス５から１０歳は若く見えますから(*^_^*)
さてまずどうすればいいか？！
胸を開きましょう、
肩の付け根の筋肉をまずほぐすことが大切。
両手で 「W」の字を作るようにして、肘をできるだけ背中に引く。
肩甲骨を寄せちゃいましょう。寄せながら顔を下に向けましょうね
そのまま、両手を上に「V」の字に ラジオ体操の胸を開くポーズ
ちゃんと顔も上に向けましょうね。
手始めにこれを３分
もっと沢山のストレッチがありますが、基本の「キ」 はこの運動から
まずは肩甲骨を寄せて、胸を開く、
終わった後はすっきり爽快ですよ(*^_^*)
肩の位置も正しい位置に戻るので、やる前とやった後の直立の「きをつけ」姿勢での手の位置もちゃんと確認すると効果を実感できます。
鏡でチェックされるとなおいいかも
整体・マッサージ・ストレッチ・さまざまな技術であなたの筋肉の状態からまず体をメンテナンス
身体が整うと気持ちも整います
お客様でも姿勢への意識が整って
最近若く見られるんです。とか、なんだか毎日清々しい(*^_^*)
なんて声もいただいています
胸が開くと呼吸も深くなって代謝アップ！！
肩甲骨周りの褐色脂肪細胞が燃え始めてダイエット効果も期待大です
そんな きれいな魔法をぜひ実践してみてくださいね。
対面セッションでは細かく伝えて、あなたの心と身体を調和し、豊かで幸せな扉が開きますよ
何十年かけて出来た歪みや癖は一回ではすぐに完治はしませんが、数回のセッションと日常生活の見直しで確実に変わっていきます。
いつまでも、きれいの為に きれいの魔法をかけましょう
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