き☆れい塾①　綺麗な姿勢で立つには・・・・

き☆れいき　ひーりんぐの　「き☆れい塾」を考えていて、
まずはパッと見の印象が大切だと感じます。

顔のパーツの良し悪しは、残念ながらご先祖様からのいただきもの。

でも、姿勢の美しさは、いくらでも自分で改善できるもの。

人が綺麗に立つには起立筋が大切　この図のように、一直線に保ちましょうね

鍛える方法はいろいろありますが、鏡を見た時、歩いている自分の姿をビルのガラス越しに、自分が人からどのような印象を与えているか、ちゃんとチェックしましょう。

綺麗な姿勢は、肩を下げて、首を長く、首を少し後ろに引くと顎が引けてきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腕におもりがついていて、下に引っ張られるイメージです
首を後ろに背骨の上に頭をしっかり乗せる感じで後ろに引きます。

初めは壁に立って、かかと・お尻・両肩甲骨（肩）・後頭部をしっかり壁につけて立ってみてくださいね。

胸が開いて、鎖骨がとってもきれいに見えます。

今日たまたま読んだ雑誌に、「男性は顔やスタイルも見るけど、姿勢や仕草も結構見てる！！

いくら美人でも猫背でがに股だとっちょとがっかりだよね～」という男性座談会記事を読みました。

私も、ヨーガで美姿勢には心がけ、OL時代には下着販売の会社と取引もあったため、下着フィッティングにもうるさいのです。

せっかくの美人・カワイイ女性も、下着のラインが・・・。だったり、歩き方や、姿勢が悪いと「もったいないなぁ・・」と思ってしまいます。

さぁ。鏡の前に立って、自分の立ち姿を一度チェックしてみてくださいね。
姿勢だけでも、バストアップするし、き☆れい度アップ見た目マイナス５から１０歳も夢じゃないですよ！！

次回は写真入りでわかりやすく説明したいと思います。お楽しみに！！（アメンバー限定記事とさせていただきます）

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変えられるのは心も体も自分自身の意識です！！



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