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尚ヨガ講師と併用の為、ご予約にご不便かけますがご了承ください。
あなたのきれいの為に、愛と光に満ちた、心地よい時間を提供します(*^_^*)
2013年12月04日
さようなら生理痛。ヨガとレイキで克服？！
久しぶりの投稿です。最近スマホでアメブロ二ばっかり投稿していてすみません。
この記事も同じ記事が載ってますが・・・・。http://ameblo.jp/ki-reiki/
女性の悩みの中に、良くある生理痛。ありがたいことに私はありません
ヨガやレイキセッションをやっていると、生理痛が良くなった、生理前のPMSが起こらなくなった！！
等嬉しい報告をいっぱいもらいます。
また、経血コントロールなどといって骨盤底筋が引き締まるので、ナプキンを汚しにくくなったり、おしっこのようにトイレで経血を出すことだってできるんですよ(*^^)v
主な生理痛の原因は、1:プロスタグランジンが過剰に出る、2:子宮の出口がせまい、3:冷え、4:ストレスです。
生理中に分泌される「プロスタグランジン」という物質の分泌量が多い人です。子宮を収縮させ、子宮内膜がはがれるときの出血（経血）をスムーズに体外に出すことに一役買っている物質です。これがたくさん出てくると、子宮の収縮が過剰になって陣痛のような痛みの原因になります。さらにやっかいなことに、この物質は痛みを強めるなどの作用もあるので、頭痛、肩こり、腰痛、吐き気の原因にもなるのです。
また生理痛とおもっていたら、実は怖い婦人科系の病気が潜んでいることもあります。
代表的なものをあげると①子宮内膜症、②子宮筋腫、③子宮腺筋症 不妊の原因にも考えられています。
来年からのきれい塾ではこんな婦人科系の病気にもしっかり着目し、いつでもイキイキきれいの為のヨガやエクササイズ。運動だけでなく知識もたっぷりお教えしていきたいと思います。
少しでも不快な症状をなくして、女性はいつでもキラキラ笑顔でいてほしいものです
パーソナルヨガではその人の身体とココロに向き合うので、さらに短時間で効果も出やすいです。
ダイエットや生理痛、不妊、心身症・・・・。大勢のヨガではやはり限界があるので、本気で自分の身体とココロと向き合う人にはパーソナルヨガがオススメです。
尚ヨガ講師と併用の為、ご予約にご不便かけますがご了承ください。
生理痛には布ナプキンもオススメ、そんな知識も伝授します（私も愛用中）
自分の経血と向き合うと女性として大切な体にも意識が向いていきますし、量もへり、生理痛もなくなり、有害物質に触れないので健康になります。
この記事も同じ記事が載ってますが・・・・。http://ameblo.jp/ki-reiki/
女性の悩みの中に、良くある生理痛。ありがたいことに私はありません
ヨガやレイキセッションをやっていると、生理痛が良くなった、生理前のPMSが起こらなくなった！！
等嬉しい報告をいっぱいもらいます。また、経血コントロールなどといって骨盤底筋が引き締まるので、ナプキンを汚しにくくなったり、おしっこのようにトイレで経血を出すことだってできるんですよ(*^^)v
主な生理痛の原因は、1:プロスタグランジンが過剰に出る、2:子宮の出口がせまい、3:冷え、4:ストレスです。
生理中に分泌される「プロスタグランジン」という物質の分泌量が多い人です。子宮を収縮させ、子宮内膜がはがれるときの出血（経血）をスムーズに体外に出すことに一役買っている物質です。これがたくさん出てくると、子宮の収縮が過剰になって陣痛のような痛みの原因になります。さらにやっかいなことに、この物質は痛みを強めるなどの作用もあるので、頭痛、肩こり、腰痛、吐き気の原因にもなるのです。
また生理痛とおもっていたら、実は怖い婦人科系の病気が潜んでいることもあります。
代表的なものをあげると①子宮内膜症、②子宮筋腫、③子宮腺筋症 不妊の原因にも考えられています。
来年からのきれい塾ではこんな婦人科系の病気にもしっかり着目し、いつでもイキイキきれいの為のヨガやエクササイズ。運動だけでなく知識もたっぷりお教えしていきたいと思います。
少しでも不快な症状をなくして、女性はいつでもキラキラ笑顔でいてほしいものです
パーソナルヨガではその人の身体とココロに向き合うので、さらに短時間で効果も出やすいです。
ダイエットや生理痛、不妊、心身症・・・・。大勢のヨガではやはり限界があるので、本気で自分の身体とココロと向き合う人にはパーソナルヨガがオススメです。
尚ヨガ講師と併用の為、ご予約にご不便かけますがご了承ください。
あなたのきれいの為に、愛と光に満ちた、心地よい時間を提供します(*^_^*)
生理痛には布ナプキンもオススメ、そんな知識も伝授します（私も愛用中）
自分の経血と向き合うと女性として大切な体にも意識が向いていきますし、量もへり、生理痛もなくなり、有害物質に触れないので健康になります。
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