逆立ちしてみよう

天の橋立に行ったことはありますか？

そこから近くの山にある展望スポットで、
足を開いて、前屈しながら、天の橋立を見るスポットがあります。


普通に見る状況と変わって、逆さまに見ると見え方が違ってきます。


ヨガでも逆立ちのポーズはとっても効果が高いポーズ

高すぎるので、高血圧の人や生理中のひと・・・・。禁忌条件もあります。
至福の生活ヨーガ 垂直倒立(シルシアーサナ)のすべて/出帆新社

￥1,575
Amazon.co.jp



逆立ちになると脳内に沢山血流が行くので、美肌の効果もあるといわれています。
起き上がるときは、急に起きないで、正座になって、お辞儀をするように、頭を床に平行に保ってからゆっくり立ち上がるのがお勧めです。

逆転から見る景色、また終わった後のすっきり感！！



壁を使ってもよいので、少し逆立ち、もしくは

立位から大きく足をひらいて前屈（ピラミッドのポーズ）でも可


もやもやもすっきりするかもしれませんよ！！